“好了，大家可以自由活动一小会儿，出去透透气。一直听课脑袋和思路会闭塞不通的，不利于想事情。
正好，我也歇一会儿，半个小时后大家自行回来就好。”敖信说了一声，然后率先走出大会议室，不知去哪歇着了，让许多想问他问题的学员，和要联系方式的学员无处下手。
“松哥，走，去超市买点零食，这干呆着太没意思了。”瑞泽伸了个懒腰，懒洋洋的从楼道中走出来，叫天松一起出去。
“你们去哪了？我还寻思你们跑了呢，全没影了。”天松看着睡眼朦胧的一群人，无奈的说道。
“哦，在楼上，你要是想来也行，从楼道上去就行。人少，安静，我下午还准备带宁宁也上去，这样我就不会寂寞了，刚才就跟那几个叼毛打游戏了。啊，太没劲了。”瑞泽睡眼迷蒙的说。
“你们，居然在，玩，游，戏！敖信大哥讲的这么好，你们居然不听课，又是睡觉，又是玩游戏的。不可原谅，这得让敖信大哥得多伤心啊。”天松一瞪眼，对发小怒声道。
“听了，听了，全都听到了，不信你问他们。敖信大哥那么大声，不可能听不到的好吧。别生气，我们就是听了一会儿，有些犯困，然后就，又偷着玩了一会，提提神而已。”瑞泽安慰发小说道，其他人也点了点头，不过很没有说服力。
“你们，认真学一点吧，这些知识虽然不知道修炼用不用的上，但多多益善，没有坏处。而且敖信大哥还讲了那么多有趣的拓展知识。
多听一点吧，就当给个面子。下午你们能不能下来，我自己在这坐着也是坐着，你们要是想做到我们班里，美女如云，我也不反对，只要你们不跑楼上玩。”天松无奈的说道。
“好，听你的，我们陪你。走吧，先出去买点水喝，半个小时呢，估计一会儿，还得讲一个多小时。”瑞泽点了点头，然后带着天松往出走。
休息时间结束，人也陆续回来了，也有零星的迟到的人，敖信只是简单的微笑着说了一句，希望下次这些同学可以守时守约，养成好习惯。
“好了，同学们基本都回来了，剩下的不知道去做什么了，我就不等了，不能为了少数迟到的人，而耽误大伙的时间，我们继续。
刚才讲到哪里了？七位星君名字吧。
其实北极星，《尚书》中说，北斗七星，在人为七瑞，北斗居天之中，当昆仑之上，运转所指，随二十四节气，正十二辰，建十二月。
又为各国分野，年命，莫不正之，故也为七正文。对自然界和生活的影响很大，而且对每个人的命数，生命也起到了决定性的作用。
对四时的变化，五行的分布，人间世事，灾祸否泰，自然界的天地运转，皆可由七星所决定。
北斗七星，富贵之官也，其旁二星，主爵禄，其中一星主寿夭。《天官书》中说，斗为帝车，运于中央，临制四乡，分阴阳，建四时，均五行，移节度，定诸纪，皆系于斗。
《黄老经》中记载，北斗第一天枢星，则阳明星之魂神也。天璇星，阴米青星之魂神也。天机星，真人星之魄精也。天权星，玄冥星之魄精也。玉衡星，丹元星之魂灵也。第六闿阳星门岂，则是北极星之魄灵也。摇光星，天关星之魂大明也。
就可以知道，首先天枢魂神斗君，天璇魂神斗次之，天机魄精斗再次之，天权魄精斗次行，然后玉衡魄灵斗次行，闿阳魄灵斗次行，摇光魂明斗末。
北斗九星，七现见，二隐藏。
这一组名字对应的是，阳明星，天之太尉，司政主非。阴精星，天之上宰，主禄位。真人星，天之司空，主神仙。玄冥星，天之游击，主伐逆。丹元星，天之斗君，主命籙籍，竹金录。北极星，天之太常，主升进。天关星，天之大帝，主天地机运。辅星，天尊玉帝之星。弼星，太常真星，紫微星。
北斗九星中的两个隐星，辅星和弼星在相书，风水，运术等等命理的解释中，都是大富大利，贵人之相。
因为都是隐星，按照科学的词汇说，就是肉眼看不到，所以如果真的有人能够看到，则是碰上大时运了，今后定然会大吉大利，富贵亨通。
《河图宝录》《云笈七签》和据纬书《春秋运斗枢》《洛书》都有记载。除了叙述七星的名字，还有七个名称。
开阳重宝，故置于辅翼，易斗中曰北斗。第一天枢曰司命，第二天璇曰司禄。一样固定，顺序是。
司命，司禄，禄存，延寿，益算，度厄，上生。七个名称，主爵位寿生。
而《北斗治法威武经》所云，前四斗星名为魁，魁首的魁。五斗星到七斗星名为标，标记的标。合在一起，称为斗。
第一天枢，名魁，字司命。第二天任，名魁，字司禄。第三天柱，名魁，字禄存。第四天心，名芮魁，字延寿。第五天禽，名鬼票标，字益算。第六天辅，名鬼标，字度厄。第七天冲，名鬼票镖，字上生。
而且这里我说个传说故事，紫光夫人感化莲花，化生北斗七星。龙汉时期，有一国王名叫周御，其妃名紫光夫人。
某日，夫人于池边溜达，忽然感化莲花九朵，长子为恬皇大帝，次子为紫微大帝，其余七子就是北斗七星。二子，长帝君居紫微垣，太虚宫中，勾陈之位。
紫光夫人亦号，北斗九真圣德天后，道身玄天大圣真后，庆华紫光赤帝等……
《太上玄灵北斗本命延生真经》和《上清灵宝秘法》称七星为，北斗阳明司命星君，北斗阴精司禄星君，北斗真人禄存星君，北斗玄冥延寿星君，北斗丹元益算星君，北斗北极度厄星君，北斗天关上生星君。再加上八，九二隐星，为九皇星君。
其实北斗七星，也是众位星君的宫殿，行宫殿阁。称作北斗七宫天玑宫的禄存星君府，开阳宫的度厄星君府，摇光宫，上天有好生之德的慈母星君府。
然后再说一下七星对应的十二地支，生肖属相。天枢司命太星君，子鼠生人属之。司禄元星君，丑牛亥猪生人属之。禄存真星君，寅虎戌狗生人属之。延寿纽星君，卯兔酉鸡生人属之。益算纲星君，辰龙申猴生人属之。度厄纪星君，巳蛇未羊生人属之。上生关星君，午马生人属之。
每个人可以根据自己的生肖，即可找到自己的主命星，寿命爵禄之星。凡人性命五体，悉属本命星官之所主掌。
但凡在本命生辰以及诸斋戒之日，清净身心，焚香祈祷祝福，认准自己的本命所属星君，善报无不应，灾难罪自消。
好了，同学们，这些知识，就是对应八门的七星知识，其实在很多亲人离世的时候，三年期满，七天魄散。
在棺椁之中，也会放入七星之图，祈求一路顺风平安，消灾乞福的作用。这些大家了解一下就好，不用刻意去记住。
只是奇门遁甲，对应上八门，功法武术也会用的上。脚踏七星手揽月，心怀四海头顶天嘛。
脚踏七星，步走八卦，阴阳相随，太极拳意，刚柔并进，四两拨千斤。好了，总之好处还是蛮多的。了解一下没毛病，最后总结一下。顺序是一二三四五六七。
天枢，天璇，天玑，天权，玉衡，闿阳，摇光。
贪狼，巨门，禄存，文曲，廉贞，武曲，破军。
司命，司禄，禄存，延寿，益算，度厄，上生。
天枢，天任，天柱，天心，天禽，天辅，天冲。
太尉，上宰，司空，游击，斗君，太常，尚帝。
司政主非，禄位，神仙，伐逆，籙籍命，升进，天地机运。
一星君子鼠，二星君丑牛亥猪，三星君寅虎戌狗，四星君卯兔酉鸡，五星君辰龙申猴，六星君巳蛇未羊，七星君午马。
然后剩下还有二隐星，天尊洞明和太常隐元紫微。
我就不再多说了，已经很全了，如果还是听不懂，我也没办法了，可能只是你们不感兴趣吧。
大家缓一缓，可以互相讨论讨论，消化一下，等一会我会再讲一下南斗东斗和西斗。”敖信看底下坐着的学员，迷迷糊糊都快睡着了，啥也听不进去，就笑了一下，让大家歇一会儿。
很多学员围上来，问东问西，敖信则是耐心的听着，然后回答着每个人，让他们问完了也写好字条，一会儿下课放到投票箱里边，他回去会整理好，下次有机会再告诉大伙。大会议室内的气氛，整体来说还是很活跃的。
“大家回到座位上吧，我们来继续讲。
剩下的斗星资料不是很多，喜欢的自己可以看看天文学星象类的书籍，古代现代都可以看到，我就大概的说一下。
南斗六星，有天府星，南斗第一星，天文学称斗一，古名令星。第二天梁星，古名阴星。第三天机星，古名善星。第四天同星，古名福星。第五天相星，古名印星。第六七杀星，古名将星！南斗的星星很多难以考证，目前就这么多资料。
南斗主生，北斗主S。曾经有人想延寿，就找总是下棋的两位帝君，去献殷勤，结果还真成了，不过这是传说啊。
东斗和西斗更是没有找到相关的星辰，但是道焦中设立了东斗星宫，和西斗星宫，以及中斗星宫，东南西北中合称五斗圣星君，下面我说一下剩下的三斗星帝君。
东斗主掌纪算保命，共计五宫。第一苍灵延生星君，第二陵延护命星君，第三开天集福星君。第四大明和阳星君，第五尾极总监星君。
西斗主掌纪名护身，共计四宫。一宫白标星君，二府高元星君，三典皇灵星君，四将巨威星君。
中斗曰大魁，主掌保命。有三宫，第一赫灵度世星君，第二斡化上圣星君，第三冲和至德星君。
其实斗星跟二十八星宿联系也不算很大，大家有兴趣，就自己去看看道焦的神仙排位就知道了。
然后以后游历宇宙的时候，如果到了这些星辰之上，起码要知道这里的地主，主人是谁，这些星君，星宿仙官，你们有机会应该都可以见到。
再说一说我们抬头，总会看到的三个连成一线的星星，尤其是郊野，漫天星辰时候，最明显的三个星星。福禄寿三星，如果这三星，你仰望星空，很暗淡，那么最近你一定比较不太顺心顺利。
有个典故，就是古时做买卖的人，都是一斤六两为一份，而这来源于北斗七星南斗六星再加上福禄寿三星，如果缺斤少两，就是减福折寿的行为，所以古时商人都非常信奉诚信。现在也是，诚信是交易的本质，是根基，是必须具备的因素。
好了，大家先别急。我再做点课外延伸，说一些有趣的东西。
八门大家都见到了，而每一个天门也都有它们各自的颜色，我今天就给大家讲一下这些色彩的含义。
首先说一下，与五行木火土金水对应的五中原色，苍赤黄白黑。苍即是青色，象征了木，青出于蓝而胜于蓝，青色又与绿色相近。然后红色也就是赤色。
然后同样顺序对应的还有，人体的五脏，肝木，心火，脾土，肺金，肾水。
对应五脏，有六种声音，对身体很好。嘘，呵(同喝！)，呼，吹，呬(同思)，嘻(同唏嘘)。嘘清肝排毒，喝去心火，长呼气尽最后一下排浊气对脾有好处，脾是生肺气克治节制肾水的。肺又为三营气，营就是防御的意思，营气生于肺，思四声，养肺。
最后吹，对肾好，然后固本培元的方式，板凳功，八段锦，双手攀足固腰肾，俯卧撑都对肾气好。
然后这六个字，基本上都是要快而又有力的发音。最后的嘻，是对三焦胰腺有好处，清洁功能。
还是那句话，不能熬夜，作息时间规律，顺应四时节气时辰的秩序去生养。
有个预防心脏病的方式。肩胛骨中间，脊椎第五六节处，用后背撞墙或者撞树，注意别撞到头，保护好自己。
心开窍于舌头，用舌头抵住下边牙齿，撞击的同时，发出喝四声的声音，这样可以按摩心脏，促进血液流通，排出堵塞之物，同时可以吃一些对症的中药汤剂，咸能软坚，养护心脏。
厉害的中医，开的药，都是大苦大甜大咸，味道很重的，这是专业的，如果你吃的中药味道特别中，剂量感觉很大，那这个大夫很厉害。不过也是对症，根据病情轻重缓急，来决定每一味药的量是多少。
刚开始可以慢慢去撞，然后一点点加大力道，最后习惯了就好了，不要晚上撞，早晨起来时候做最好。也不要扰到邻居，尽量去户外。
心为帝关，神灵出入，心不受病，癌细胞进不去，但是会使用过度。
如果长期失眠，便秘，呼吸费劲，需要经常提气，大喘气，那就是心脏不好的征兆。可以用这种方式去，促进心脏血液流通，让它自己排出堵塞之物，不要正面捶打，会加速S亡。
然后中医看病望闻问切，得出的五种病因，暑，风，湿，燥，寒。
人族养生要讲究五道，自然之道也是如此，春生夏长秋收冬藏。生，长，化，收，藏。
五味，五行顺序同上，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾，辛即是辣，甘是甜。用上五行相生相克的顺序。酸生心利肝经，克治脾气。苦生脾利心经，克治肺气。甘甜生肺利脾经，克治肾水气。辛辣生肾利肺经，克治肝气郁结。
这里对症下药，有专门去补哪个地方脏腑的药，补气，天之道，损有余而补不足，补全它。
治，我们平时口头禅，这个夫人很厉害，把她丈夫治的服服帖帖的。克制的意思，那里有坏的不好的有害物，就用药去治好它，让它变得听话板正一些。
这就一举两得了，我们文化就是总说双赢，双管齐下，能补一个地方的药，同时也去治另一个不好的地方。补而治之。
中药本草，一般都是食物，吃完副作用几乎没有，害处小。就算有，也会小心的少用剂量，几钱，慢慢加大到几克。
而且，相生相克，很多是有专门克制的，一物降一物啊，天道讲究平衡和制衡。阳药克阴药性之物一类的，阴能中和阳盛火旺之毒。
然后还有音乐，五音，宫，商，徵，角，羽。古时的诗词歌赋，吟咏诵读，你可以多读一读诗词，这些都是相同的，它也是可以唱，其实都是歌词。赋诗一首嘛。
方向，东南中西北，青龙东为木，朱雀火在南，中间黄龙土，玄武水是北，西白虎为金。
四时四季，对应上边顺序来说，春，夏，仲夏，秋，冬。
接下来要说一下七情和六欲即六意，也叫六种感觉感知。
七情有，喜，怒，忧，思，悲，恐，惊。
大家生而为灵，应该都有过经历，这是七种情绪，没有情绪的人是冰冷无情理智的。人都会有情绪，但能控制住情绪，约束住自己，就是强者。让别人看不透。
六欲，即是人产生的欲念的六种想法意望，也称为六识。
读过《心经》的同学应该知道，眼，耳，鼻，舌，身，意。色声香味触法。所以仏有很多清规戒律，约束出世，家之人要做到，四大皆空。要戒欲，有容乃大，无欲则刚，心空则无所挂碍。
想了解的，可以自己读一读心经，金刚经什么的。劝各位一句，学道是好，不过不要痴迷神神叨叨的。
释迦跟孔丘和老子李耳他们其实是同一时期的人物，不同地域国度的圣人。都是贤者前辈，学习他们的知识就行，出世就算了，要放下太多，也会令许多在乎你的人伤心。
好了，然后说三魂七魄。三魂，天魂，地魂，本命神魂。想完美掌控，链接三魂之力，需要静心修炼，冥想感知，以后大家修为高了，都用得到三魂七魄。
而且一重天到三重天不光锻炼灵力，也是修炼地魂，感知地魂之力的地方，可以让你的地魂更加强大，坚韧，用起来更是得心应手。
四重天到六重天，是锻炼人魂，本命神魂的重天，让自己超脱，突破极限。而最后的天魂，就是七重天开始的剩下三个至尊强者才能去到的重天中。
听说过一气化三清吗？一个人有三个魂，这天，地，命，三魂，也是你操控身体的灵魂之根本。
都听说过三盏火的故事吗，走夜路不敢回头，或者别人告诉你，人的两个肩膀和头上有三团火，不可以回头，回一次，就灭一团，灭没了，也许就会看到不可思议的景象。
其实，每灭一盏魂灯，是会对你不太好，而且晚上老老实实的休息睡觉，别出去瞎溜达。
天地命三盏魂灯之火灭尽，你的魂灵之护体灵罩，那层神鬼难近身的光就没有了，那时候的灵魂没有防御，小心被亡魂野鬼夺舍了，也就是俗称的鬼上身。
有厉害的人，光外还有一层浩然正气，仁义之气，鬼神也敬佩。
其实不是回头才会灭掉，若是做了亏心事，丧尽天良，一样也会被天地不认，你自己的灵魂和神也不会认可你。
所以这时候你的魂灯就会熄灭，然后就会总是感觉很害怕，提心吊胆，像是被人盯上一样，感觉哪里都不安全，时时刻刻都心慌意乱，魂不附体，胆战心惊。
所以坏事不能做啊，鬼魂一般不会害你，他们曾经也是万灵之一，但也不乏有贪蓝之心的家伙。
破窗效应，你若是无懈可击，他就不会惹你，也就是文天祥所说的，人生自古谁无S，留取丹心照汗青的气概，浩然正气加身，鬼神不近。
你若是心力憔悴，亏心事做的太多，遭报应是肯定的。
然后呢，护体神魂，三魂七魄也会随之减弱，就给了其他漂泊的灵体可乘之机，像《子不语》，怪力乱神里边说的。
什么地仙报恩啊，成精的魅魅魍魉，山精野怪，水鬼拉人托生等等……那些故事，喜欢的可以自己读一读，或者听我们学院的北城大师，给你们讲些杂史野记，很有趣的。
反正，这些志怪妖精，都不敢接近一身正气，灵光罩体的善人。但行好事，莫问前程。最好不要让你的魂灯灭掉，若是三魂七魄散尽，你这个灵魂，这个人，除了身体，也就不存在了，魂飞魄散，说拜拜了。
好了，大家其实不用怕，我们都是修真者，都可以跟他们打架。当鬼故事听也行，就当吓吓你们。
鬼不会无缘无故伤害你的，我就没被鬼伤害过，都是有定数的。但是人会，相比起怕鬼，你们还是防着点人吧，人心最难测。
别对什么人都没心没肺，毫无防备。让别人可以利用你，害你。被人卖了还帮别人数钱。也就是害人之心不可有，防人之心不可无。
好了，继续，七魄是，和，义，智，德，力，气，恶。这是人三魂七魄的七个魄精，也象征了人道，和一些美德，道德德行的修养。中医的说法，和下边说法是两回事。
然后我来细说一下，和魄，象征了平衡，和为贵，诚为本。
义魄，象征了生死，舍生取义，小义大义，万千小义可聚集成大义。
智魄，象征了智慧，聪明不等于有智慧，这两个词语看着差不多，意义是不同的，懂道理的人很多，但是通道理的人很少。圆通是智慧，不说破是智慧，大智若愚是智慧，有自知之明是智慧，德行是智慧，难得糊涂是智慧。知人者智，自知者明。
而圆滑是刷小聪明，看的明白是聪明，懂的多逢人就说是聪明过头，精明灵巧也是聪明，有眼力见的人聪明，自以为是的人假聪明，无知而自信是傻瓜。
易经说的人要学习天圆地方，天之园，说的不是圆滑，而是圆融，圆通，通则明。要学会承认自己的无知，才能一直坚持本心，不忘初心的学下去。
德魄，象征了品行，其实德行也是智慧的体现，有德行的人自然而然的气质就是，让人想要接近的，和气，随和，待人处事都很有度，既做的不过度，也不会感到不足，中庸之道。
力魄，象征了力量，能力越大，责任也就越大。实力是一个人立足世间的根本，有实力的人，到哪里都会泰然自若，不动如山。气势自然就强大了，腰板也挺直了。
气魄，象征了正义，浩然正气，我们常说的精气神，精是人体之本元，气就是气血气色营气。
人体经常要排气，代谢出浊气和通气。比如夏天大汗淋漓，本来就热，又出很多汗的人，就是泄大气了，身体留不住气，就会气虚，乏力。然后如果出了很多汗，身体很热，千万不要沾凉的东西，用凉水清洗会刺激皮肤，吃冷饮和冰水会让脾胃脏腑受寒。
越是夏天越要喝热水，不光夏天，喝热水对身体好，凉的寒的，不要吃。两种结果，要么你的脏腑抗住，又暖和起来，这是身体强的人。要么你的胃和脏腑被麻木，有的人喝完冷饮，就能吃比平常更多的东西，因为没有觉了，胃的知觉丧失了，受寒了。
如果长此以往，你体内寒气积累过多，麻木太久，就会长瘤了，得病咯。寒即是病，伤寒杂病论嘛，人体是热的，血液是热的，你可以往热油里扔一次冰块试试，看看那是什么情景。就知道你体内经历过什么了。
只有阳盛火旺，大夫才会用一些寒性的药物给你治疗中和。像是冰敷啊，这些只是治标不治本，暂时麻木你，让你那里失去知觉，没有疼痛，也失去了自愈能力，自我修复也被麻痹了，会变的缓慢。
如果会灸，知道穴位，和一些中药的药性，自己可以在不麻痹的情况下，没有后遗症的把扭伤，烫伤给治疗好。
回到话题，你们可以这么理解，神就是魂魄和意识，一个人没了精气神不就是憔悴不堪，像是丢了魂一样吗。
恶魄，象征了邪恶。每个人的心底都是有魔鬼的一面的，都不例外，有阴就有阳，有白就有黑。要试着去接受它，然后控制它。
荀子写过一个性恶论，说人本来是恶的，后来学习可以改正，人性本恶。孟子则是说人性本善，两个人争论很久，也没有个结论。
其实都对，又都不对，太绝对就是他们的错，影响人性的有很多，经历，环境，童年阴影，其实每个孩子来到这个世界上，都是白纸一张，什么也没有，你给他灌输什么，他将来就会成为什么样的人。
好了，七情六欲，三魂七魄都讲完了。这与大家今后的修炼也有关，可以分化灵体，一气化三清之法。
这就又是很多的事情了，三魂不能动，但是对战之时，可以分化成三人对敌，又可以随时归为一体。七魄也可以分为七个灵体，七情六欲是不可以的，那是情绪欲念，是想法，不是你的灵魂。
具体怎么修炼，刚才说了三魂，地，命，天，每阶段都要三重天才可以提升，修炼完全。而七情和七魄，也是如此。
就说到这里吧，如果还是有不懂的，慢慢来，以后到了那个境界就明白了。
然后我再讲刚才说的五行分出的那些对应事物，这里又要说到。喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。
俗话说乐极生悲，其实每一种情绪，都会对你的身体造成伤害，做什么都不要太过，开心不能太过了，笑着笑着就笑不出来了，还会损伤你最重要的器官，心脏。脑袋停止了，顶多是植物人，心停下来了，就真的凉凉了。
而且人们对于欢乐的事物，其实记不住很久，以后再想，要费很大的劲。往往很多遗憾的事情，会记住一生，记忆犹新，无法忘怀。
其实都一样，过去的就让它过去吧，尽量不留遗憾的活着，才最棒。
已经过去了，既然无法挽回，不要太悲伤，就忘了吧。交给时间吧，时间可能不会让你遗忘，但可以让事情变的不再那么严重，那么重要。
而且也不要发怒，心平气和，平常心。
其实时间久了，你会发现，你发怒的原因，是因为恐惧，恐惧到极致，就想保护自己，只有弱者才会发脾气。
没有什么可以令你生气，一切你都可以接受，到了这种境界的时候，这世间也没什么可以影响你了，就连生S都看淡了。
其实你发怒的时候，举个例子，就最简单的，你拍一下桌子，嗙一下子，出气了吗？反而会更生气了吧，你知不知道，就你拍桌子这一下，你就相当于得了一次肝炎！气大伤肝，郁闷也伤肝，肝气郁结。
肝是人体的排毒器官，新陈代谢全要靠他，你要是把肝弄伤了弄坏了，你的气色和身体肯定也不会好，每一个器官都重要，各司其职，让你可以每天活着在世间。
对自己好一点，对让你身体运行的器官们好一点，他们无时无刻都在任劳任怨的工作，无私奉献着自己，让你可以活着。
他们也是陪你最久，天天跟你在一起的灵，他们也有意识。如果可以，真希望你可以陪他们说说话，就说谢谢你，我爱你，对不起，原谅我。
这么久以来，感谢你们，感恩有你们。也要对父母说，是他她们给了你生命。
再说一个小窍门吧，道门中的，很简单。樊登老师说的。
在你脾气上来，控制不住，就要爆发的时候都有用。非常简单的一个动作，不是深呼吸，不推荐深呼吸，人体最好的呼吸方式，就是让你的潜意识，你的神，去自主正常的呼吸。
也不是转移注意力，点点头！
点头是一种心理暗示，就表示你认可了这件事，哪怕你是不认可的，一旦你做出这个动作的时候，可以骗过你的大脑。
潜意识里，命运上，你接受了这件事。然后你会神奇的发现，就这么简单的一个动作，就是点了点头，气就消了。
这也应了，和为贵。家和万事兴，和气生财，忍一时风平浪静，退一步海阔天空那句话。”