经过卢大旺的劝说和解释赵虎这才把内心的愧疚和自责放下一些。
两个人一前一后的回到宿舍，卢大旺一边埋怨一边下达命令：“以后别犯这么傻，这么大雨淋病了还是自己难受，赶快去把衣服换下来。”
“没事班长，我身体可好嘞，我之前上学的时候比这个还打的雨我都淋过，结果别人第二天都发烧感冒，我一点事没有，我爸之前还说我可能是铁做的。”赵虎一边换衣服一边憨憨的回答道。
卢大旺苦笑两声。
换好衣服两个人面对面坐下来，赵虎坐在那里看着这个熟悉而又想念的脸别提多开心了。
“最近的训练怎么样？”卢大旺开口问道。
“报告班长，我每天按照你给我的训练大纲进行两次训练。”赵虎站起来大声回答道。
卢大旺听完愣了一下：“两次？”
“嗯，是的，上午一次，下午一次。”
“你的意思是一上午就把我写给你一天的训练大纲都训练完啦？”卢大旺感觉有些不可思议，心想，我这给他写的训练大纲虽说不是很高强度吧，但是对于他来说应该算是累的了，怎么这小子还能练两次。
赵虎露着一排大白眼笑着点点头。
“班长我不骗你，我真的训练两次，不信咱们去试一试，你看看是不是真嘞。”
“停停停，外面下这么大雨去什么去，我可不想淋雨啊，你是铁人我是肉人。”卢大旺半开着玩笑给他拦下来。
赵虎憨笑着用手挠挠头，坐回到椅子上：“那就等雨停了咱们再去。”
“你的密码背的怎么样了？”卢大旺继续问道。
“报告班长我已经背过一多半啦，还有一些正在背。”
“一多半？你确定？”
“我确定。”
“那好，我给你写几个句子你给我写出密码来。”
“是！”
卢大旺拿出纸和笔在上面随便写了几句话，随后交给了赵虎。
赵虎接过来看完之后立马就转过身趴在桌子上把密码写在了下面，卢大旺没有看密码的正确与错误，但从赵虎这写的速度和自信心上就能感受到他是真的背过了。
写完之后拿过来快速扫过。
“好，好，好，不错，不错，看来这段时间进步的不少啊，不要骄傲啊继续努力，你距离一个合格的通信兵还差的远呢。”看着全部正确的纸条卢大旺内心别提有多高兴了，但是为了不让赵虎骄傲他必须把高兴压下去，绷着脸故作严肃的说道。
赵虎敬礼，昂头回答道：“班长你放心吧，我肯定继续努力。”
“好，走吧，我们去健身房训练训练，我这好几天没有训练都感觉有点退步了。”
“是！”
两个人来到健身房，正好被二班长看到，当他看到卢大旺的时候眼睛顿时瞪大了。
心里还在嘀咕着他不是应该两天后才归队的嘛，怎么突然间就回来了呢？
正在想这件事的时候卢大旺已经来到了他的身旁，拍下肩膀：“你小子不锻炼看我干什么？”
“班长你这休假结束啦？”二班长皱着眉头询问道。
卢大旺点点头：“是啊，结束啦，不结束我能回来吗？”
“不对啊，你不是休假一星期嘛，这才第五天......”
正要继续嘀咕的时候一扭头发现卢大旺早已经带着赵虎走向杠铃区，二班长无奈的摇摇头，小声嘀咕了一句：“早晚让他把你坑死。”
“赵虎这个会用吧？杠铃专门锻炼你的手臂和胸肌，你的引体向上做不好就是因为兄弟和手臂力量不足，正好今天好好练一练。”卢大旺说着就躺在了杠铃凳上，一边讲解一边给他做示范。
啪啪啪！
赵虎在一旁拍起手来。
“班长你真厉害，这么重你都能举起来。”
咣当！
卢大旺把杠铃把架子上一放，坐起来瞪了他一眼。
“你给我拍什么彩虹屁，我在教你怎么做，没有让你在这里给我鼓掌叫好。”没好气的呵斥道。
“哦，拍马蹄子上咯。”王超在一旁小声的喊了一句。
“王超。”
“到！”
“你给我瞎嘀咕什么呢？是不是打算体验一下暴雨中十公里的滋味啊？”
“班长我错了，我错了。”王超一听马上就点头哈腰拼命认错。
卢大旺送给他一个白眼之后回过头来指着哑铃凳对赵虎命令道：“按照我刚刚的动作做一组。”
“是！”
赵虎乖乖的躺在上面，害怕他承受不住大重量卢大旺给他先从30公斤开始。
“双手伸直，感受自己的胸肌发力，胳膊肘不要往内收，好，呼气，向上举。”
“慢一点，举，好，吸气。”
“来，继续。”
赵虎憋得两脸通红，使出了吃奶的力气一个一个的向上举着。
“做任何运行都必须要学会调整呼吸，不要憋气。”
“班长.......班长还还还有几个呀，我举不动啦。”赵虎在做了十五个之后发出了哀嚎声。
“在坚持三个，坚持住。”卢大旺蹲在一旁回答道。
“三。”
“二。”
“二，你这个不标准，继续，二。”
战士们都懂得训练时能让班长喊出“一”是一件多么难的事情。
“班长，够了没有啊，我实在是举不动啦。”赵虎手臂酸痛的非常难忍，一脸痛苦的询问道。
“还有最后一个，坚持住啊，最后一个了，就剩最后一个了可不能放弃啊。”
卢大旺说话的功夫赵虎又做了三个。
眼看着他明显已经举不起来的时候卢大旺这才站起来接过杠林：“好，起来活动一下筋骨，等会再来一组。”
“班长我起不来了。”
“别废话，赶快起来。”
赵虎想要用两手撑着哑铃凳爬起来，别说用力了就是不用力手臂肌肉都是酸痛的，不过好在自己最终也爬起来。
“王超。”
“到！班长什么吩咐？”王超兴高采烈的跑过来。
“来，该你了，做一组。”卢大旺指着哑铃凳命令道。
“啊？班长我刚刚就已经做了三组啦。”王超一听立马就咧起嘴来。
“那这么多话？要不我带你练练腿？”
“别，我还是练这个吧。”王超一脸不情愿的躺在了哑铃等上面，双手从班长手中接过五十公斤的杠铃，差一点没给自己砸死。