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噗——

在郊外的训练场,一个宽大的游泳池内,一个光着上身的男子冲出水面,狠狠的吐了一口,接着狠狠喘着粗气。

男人扶着泳池边爬上岸,整个身子水渍滴答,男子身上的肌肉呈现出特有的弧线,看起来非常的有美感。

只是男子此时的狼狈相,给他降低了不少分。

“四哥。”

此时,不远处走来了一个一米九五的大块头,身上也只是穿了一条裤衩,对比起水中的男子来说,这个大块头身上也是湿答答的,不过不是水,而是汗珠。

此人正是郑大龙,来了训练场好几天,虽然每天训练都很辛苦,辛苦的甚至是超过了在入门的时候,但是,郑大龙乐在其中,因为他感觉实力每天都在进步着,而且进步很大,除了N3的帮助之外,这种强度训练也是很有效果的。

坐在水池边,方肆单手擦了一把脸上的水痕,回头看着走来的郑大龙,呲牙咧嘴:“怎么又跑来了?你继续练?”

“休息,嘿嘿,休息呢。”

郑大龙一屁-股坐在水池边,侧目盯着方肆:“四哥,刚才白原前辈说了,明天我就可以跟你一起训练了,下水。”

方肆眉头一条,紧接着似笑非笑:“那就恭喜你了。”

水下训练的是气和毅力,还有身体的爆发力,效果是很不错的,但是也很让人难受,毕竟人类不是鱼类,人类没有鱼鳃,没办法水下呼吸换气,所以如果一个人憋着一口气到水里,然后坚持将近三分钟,这是很要命的。

其实方肆的水xing并不好,他第一天训练的时候,下水紧紧能够憋住两分多钟的时间,这还是因为他长时间训练,肺活量有所增长带来的效果。

不过这两天方肆的进步也不小,他现在可以憋足三分钟。

其实憋气这只是最简单的训练,方肆现在才知道白原有些变-态。

以前训练的时候,白原都是跟方肆对战,时不时教方肆一些格斗技巧什么的,方肆也一直以为,这就是真正的训练。

可是到了水下,接受白原的训练开始,方肆才知道,以前的训练那都是小儿科,那是什么训练?那他-娘-完全就是享受。

“两分钟了,我继续。”

方肆看了一眼不远处的时间,每次休息换气最多只能两分钟,虽然白原没有监视着方肆训练,可是方肆还是很自觉的。

他拍了拍郑大龙的肩膀,接着深吸了一口气,然后憋着嘴,身体一滑,又一次滑进了水中。

郑大龙也随即站起身来,站在旁边观看着。

水面不是很清澈,郑大龙可以隐隐约约看到水下有一个身影正在活动着,而随着身影的活动,水面不断的翻起水花,之后还有不少的小旋窝。

郑大龙眼中有些羡慕,他很想跟方肆一起训练,而且他也知道这种训练可以给身体带来什么,所以这两天,郑大龙每天都在请求白原,希望白原能够让他一起过来。

其实水下的训练,最突出的进步就是爆发力,试想一下,一个人憋着气,下水打拳踢腿,由于水的阻力作用存在,所以人的动作肯定会非常的缓慢。

而且这还是有时间规定的,白原跟方肆说,什么时候能够憋到三分钟的气息,那么就要在水下利用这三分钟,打出两百拳,踢出两百脚。

当然,白原这是有些故意的为难方肆,正常的训练是,到了七星的人,刚下水训练的时候,都是百拳百脚,这是基础,可白原足足把这个基础提升了一倍。

所以方肆也非常的郁闷,下水之后,开始出拳的速度虽然不快,但也不会太慢,因为实力和力量都达到七星,水的阻力也阻挡不了他多少速度。

可随着水的流动,还有一些旋窝的形成,加上方肆本身憋气不太充足的原因,他的速度会慢慢的降低,身体会越来越累,水流也会越来越大。

到目前为止,方肆三分钟之内,也只能打出两百拳,零脚。因为他打完拳之后,就已经憋的不行了,他必须要出去换气,不然他会憋死在水下。

“真好。”

看了大约一分钟,水流越来越急,流动的越来越快,郑大龙满脸的羡慕,他的爆发力足够强,可是他还想训练,因为他知道自己实力不行,很多东西就是需要依仗自己的爆发力和冲进。

羡慕的说了一句,之后郑大龙摇摇头,转身快跑离开,他还需要回去训练,他的休息时间比方肆要长,他每次可以休息五分钟。

而他训练的东西,则是注意力,白原算是一个好的师父,他能够因人施教,郑大龙的爆发力好,速度不快,注意力更是不如方肆,所以白原就让他练这些他不擅长的东西。

“老猴子,怎么样?”

在训练场不远处的休息棚,金须和白原喝着清茶。

金须刚从家里过来,对于训练的事,他不需要插手,这里有白原就足够了,所以他一般都是每天来一次,而且不会打扰方肆和郑大龙,他只是来询问一下方肆的情况。

“还行吧,这小子的水xing不好,憋气的技巧和水下的技巧我已经教给他了,相信随着训练,他也会越憋越久,达到正常七星高手的憋气时间。”

“爆发力呢?”

“还不错。”

白原点头一笑:“水下的标准已经差不多达到了,只是这小子现在还有些怕水,等他水xing好了,一切都会大幅度的提升。”

“嗯。”金须点了点头,水xing是可以练出来的,这东西记不得:“现在外面也乱哄哄的,我现在真希望这小子快点出师,那一切都好办了。”

“这是一个漫长的过程,记不得,不过我对我这小孙子可是信心十足,哈哈,等他出师之后,把他安排到冰儿身边,希望给这小子能够把我救出火海。”

“嘿嘿——”

说着话,白原和金须对视一眼,紧接着两个老头都露出了溅笑,笑的溅气十足,如果白冰知道自己的爷爷正在算计她,估计这冷女会直接冲出过,然后马上把白原送出国。

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