8k小说 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“什么是四个一百呀?”

“一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个深蹲起立。”

“喔噻!这怎么可能?”

“哈哈,确实比较难,不过你可以先把这三个一百当成一天的任务吗,这样就会简单多了。”

“这还差不多。”

“对了,除了三个一百之外,你还可以每天做一百个引体向上。总共四个一百。”

“哼还来!不过呢,好吧。”

江澈指向一棵大树旁:“喏,那里有几块我准备好的大小还算合适石头,你可以把它们当做哑铃来先锻炼一下自己的手臂力量。”

“你还可以利用树枝做引体向上,做深蹲锻炼腿部力量等等。至于做多少你根据你自己的情况来就好了。”

“不过你要是想要进步最大化的话我建议你最好每次做到力竭、突破极限为止。”

萧乐忻气势充足道:“好!江澈相信我,我一定会变强不拖你后腿的!”

然后她就拿起两块石头放在钓鱼的位置,一边观察着鱼竿一边举着哑铃,锻炼着双臂。

与此同时,江澈还向萧乐忻补充着一些野外注意事项,萧乐忻也认真地表示记住了。

“呼~呼江澈你怎么知道——呼~这么多关于野外的知识的?”

萧乐忻练的娇喘微微,湿掉的衣服都开始紧贴在身上了,年纪虽小,但是该发育的地方却一点也没有少肉!

江澈解释道:“这些全是我从野外求生视频和野外求生书籍里面学到的,男人可是非常热衷于探险冒险之类的!”

“我甚至一度也想着哪一天可以像贝爷和德爷一样来场野外大冒险呢!”

“哈哈!这次不就满足你了吗!不过的话贝爷德爷又是谁啊?很厉害吗?”

“野外求生专家,他们野外求生的本领是很厉害的!”

“好的!了解了。”

萧乐忻已经在大口喘气了,但还是在练。

“哼!我不能让他小瞧了我呀!”萧乐忻加快了频率,把衣袖给挽到了最上面,露出了两条又白又嫩的手臂。

江澈见萧乐忻练得愈加激烈,阻拦道:“萧乐忻刚开始训练不要把训练量弄得这么大,要讲究循序渐进,要不然你的手臂明天会很酸痛的。”

“好的!”萧乐忻放下了石头站了起来,满身都是汗,拉了拉粘在自己身上的衣服。

“萧乐忻你身材真的很不错嘛!”江澈看着萧乐忻的胸前道。

萧乐忻顺着他的眼神看向了自己的胸,咕噜了两下眼珠子,向江澈走去,嘴角上扬笑道:“江澈,你想不想看看啊~”

江澈一愣,以为她是在开玩笑,也不甘示弱笑道:“当然了,窈窕淑女君子好逑吗!更何况你这个大可爱呢!”

随后,令江澈惊讶的是,萧乐忻还真的一把脱掉自己的上衣,露出了饱满圆润傲挺!

“咕嘟——”

江澈坐在地上仰视着看着她的,规模就更大了,眼珠子都要瞪了出来,不由得咽了一口唾沫。

肤如凝脂、皮肤十分白洁细嫩,没有一丝瑕疵,细长玉颈也全部呈现了出来。

萧乐忻不像那些瘦的皮包骨头的女孩,也不驼背弯腰,身上还是很匀称圆润的。

腋下还有几根调皮的毛跑了出来去。

“哈哈哈哈哈!江澈你看看你的样子!眼珠子都要瞪出来了哈哈哈哈哈!”萧乐忻看着江澈一副花痴样,毫不吝啬地哈哈狂笑了出来!

江澈反应过来,内心仿佛一滴水滴入沸腾的热油中,狂热剧烈,江澈目光灼灼地盯着萧乐忻缓缓道:“萧乐忻,孤男寡女的,你就不怕我——做些什么吗!”

萧乐忻看着江澈如狼似虎的炽热眼神,心里不由得咯噔一下!

“江——澈?”

萧乐忻轻轻喊了一下江澈,这还是她第一次在江澈面前暴露得这么多呢,还不确定他能不能把持得住呢!

“江澈?”

“哈哈哈哈哈——”

江澈看着她那小心翼翼的样子突然大笑了起来,早就消失了刚才那股赤裸的眼神。

“萧乐忻!有没有被我吓到啊?看你下次还敢不敢挑逗我!”江澈笑着大喊道。

“哼!”

萧乐忻反应了过来,一顿脚,气呼呼地叫道:“把你的衣服给我!”

说完,萧乐忻就上手扒去江澈的衬衫。

“诶诶诶——你干嘛呢?”

瞬间萧乐忻就反弹起来,一副难以置信的表情!

江澈只好盘着腿弯着腰挡住自己的尴尬!

江澈假装镇静下来道:“你是想要干嘛?”

萧乐忻脸蛋红扑扑的,嘴里发出“呼哧呼哧”的声音,二话不说就强行扒去了江澈的上衣,江澈也没有再阻拦了,然后萧乐忻就拿着衣服给跑开了。

萧乐忻拿着自己和江澈的上衣来到了一块较为隐蔽和干净的海面处,脸蛋还是红扑扑的,心脏“扑通扑通”地跳得老快。

萧乐忻双手摸了摸自己的发烫的脸蛋,自言自语道:“我去这么厉害……哎呀哎呀!别想了别想了!”

“只是想和他开个玩笑没想到那家伙居然来真的!”

“太危险了太危险了!”

“虽然但是,嘻嘻,江澈还是很不错的,不管从哪个方面!”

萧乐忻一想到江澈,又甜甜蜜蜜略带害羞的笑了起来!

在和江澈的这几天的相处下来,萧乐忻连自己都不知道自己对他为什么心里会有种奇奇怪怪的感觉,她以前也没有谈过恋爱,觉得自己八成是喜欢上江澈了。

但是别看她大大咧咧的,脸皮子却特薄,根本不敢表达出来,哪怕流露出一丝迹象。

萧乐忻是打算自己下海洗个澡的,毕竟出了那么多的汗!

但是自己只有一套衣服,洗了就没得换了,所以就想用下江澈的衣服。

萧乐忻刚脱掉了自己的牛仔裤,只剩下了内衣!

而这时江澈就突然大喊了起来:“萧乐忻你是要干嘛呀?”

“你别过来,我要洗澡了!”萧乐忻大声回应道。

江澈果然猜对了,赶紧问道:“你的大姨妈走了吗?”

萧乐忻撑开自己的内内看了看,笑嘻嘻道:“嘻嘻嘻,她还在呢!”

“那你就更不能下海洗澡了!听话,别洗了。”江澈劝道。

“那好,那我就用衣服打湿来擦擦自己的身子可以吧!”

“那当然没有问题了。”

萧乐忻转身看看附近没有什么异常,然后脱掉自己的奶兜子,用自己的t恤打湿拧干给自己擦起了上半身!

萧乐忻看着自己身前的硕大,一想到刚才江澈那猪哥样,情不自禁地自豪笑道“哼,以前觉得这两玩意是两个大累赘,没想到今天终于起到了点作用!”

萧乐忻洗好后就穿上了江澈的衬衫,然后再脱掉自己的带血的内裤,她的大姨妈确实还没有走!

江澈的衬衫还是挺长的,可以遮盖住她的屁股!

洗完自己后她就赶紧洗了下自己的衣服,然后尽最大的力气拧干自己的衣服,晾了起来!

毕竟,真空的感觉可不太对劲!

舒服是舒服,但就是感觉别扭!

萧乐忻守着衣服,就坐在了附近,等着衣服干!

萧乐忻托着腮面朝大海,不知道在想些什么,时常笑着,时而兴奋时而娇羞,眼睛炯炯有神!

然后右手不自觉的、不自觉的伸出,摸向了……

“额~”

从此,萧乐忻打开了一扇新世界的大门……

8k小说推荐阅读:四合院:那个,我也会一点点四合院:开局拒绝一大爷换房放下心中女神选择占有欲超强青梅傻柱子的四合院这手艺确定让我混年代文?四合院:带着娄晓娥提前躺平娱乐:看我作甚,她们自愿的我的26岁女房客快穿之炮灰她选择种田神明降世,看见血条的我杀疯了!人在四合院:我是何雨柱反派想杀本作者果然我还是太弱了天眼宝鉴月光之门修罗殿之战神归来皇上要金屋藏妃顶流大佬的撒娇日常恶毒女配是神医我是主角他老爹小奶包被六个大佬争着宠都市:学霸的逆袭之路!系统之我是妲己首席爱妻命中注定全才大明星重生之末世凰女震惊,我被诡异包围了!聊天群的剧透群主高价彩礼?我不娶了!穿越之福临门大秦:我被祖龙偷听了心声锦绣妃谋年下小奶狗他又凶又疯我真的不想当小偷守望先锋入侵美漫溺宠一品弃后遇见你温暖了我我的纯情女友女总裁的贴身保镖我一个圣母,你说我卑鄙?我曾爱你天荒地老揽云传我的绝色总裁祝氏女儿不好嫁龙婿陆凡全文免费人生得意无尽欢穿越之绯闻少爷追妻记流落荒岛,我成了美女们的救世主在暴戾的他心头撒个娇重生马甲:大小姐A爆全球
8k小说搜藏榜:反派想杀本作者果然我还是太弱了天眼宝鉴月光之门修罗殿之战神归来皇上要金屋藏妃顶流大佬的撒娇日常恶毒女配是神医我是主角他老爹小奶包被六个大佬争着宠都市:学霸的逆袭之路!系统之我是妲己首席爱妻命中注定全才大明星重生之末世凰女震惊,我被诡异包围了!聊天群的剧透群主高价彩礼?我不娶了!穿越之福临门大秦:我被祖龙偷听了心声锦绣妃谋年下小奶狗他又凶又疯我真的不想当小偷守望先锋入侵美漫溺宠一品弃后遇见你温暖了我我的纯情女友女总裁的贴身保镖我一个圣母,你说我卑鄙?我曾爱你天荒地老揽云传我的绝色总裁祝氏女儿不好嫁龙婿陆凡全文免费人生得意无尽欢穿越之绯闻少爷追妻记流落荒岛,我成了美女们的救世主在暴戾的他心头撒个娇重生马甲:大小姐A爆全球天下为君:娘子太妖娆我的手办有生命萌宝一赠一:爹地凶猛,立正!全民觉醒:我隐藏了空间系两界通行者山海御兽,我站在华夏巨人的肩上被保送的我只想体验高中生活木叶之舞器大师新婆媳时代我能召唤历史喵陈行风流快活傻狂医
8k小说最新小说:我是文豪,和天后在一起怎么了我和美女的荒岛人生渴望平凡的我终究成为最强!!!南墙好撞龙太子重养自己石头的魔力00后当村长,纳税养全国军费老爸二婚,我多了五个绝美姐姐功德兑换宝盒,各国都麻了龙行星穹灵气复苏:我随时都在觉醒技能猿神:12妖猴末世高武战神豪系统:四大校花非我不嫁我能锁定万物重生地球变成傻子圣玄棋师传奇512系统修仙:逆转虚界我将幸运值叠加十万,刀刀爆极品高武:女帝结婚掀桌半神敬酒呵呵以为我死了?我于坟场成神!官场:从发配乡镇开始连续破格雪狼之巅摊牌了!我就是神豪兵王别叫我校长,叫我师座龙王出山,带着小姨妹一起飞荒野淘金客风之欲山沟沟情城里爱穿越十二年,我竟是配角游戏大亨:帝国崛起被前女友背刺,我转职地狱阿修罗华南公子行走江湖天才俱乐部:五百年后时空变幻重生第一天,我把校花带去了酒店都重生了谁还不无敌这人世间太有意思,耽误我修行用户29883523的新书转职探险家,模拟Boss人生!教授,该放产假了不舔了:她们后悔了,但我不回头一拳一词条,你跟我说近战没用?反恐特种兵:开局S级横空出世!致郁系文豪,一本活着全球泪崩暗恋多年的邻居少女突然向我表白我真没怪癖,都怪系统是臭黑丝碎兽心城重生日记江山美人我来我见我征服重生1996,像猪一样原地起飞