“咱们先说比较轻的症状，我们可以吃一些食疗的茶饮来解决问题就可以了。但是要要注意，你对自己的体质判断准确，否则会起到反向效果。”李洋笑道。
粉丝1：“那怎么才知道自己吃没吃对呢？”
李洋：“越吃越舒服就是吃对了，越吃越难受一定是吃错了。”
粉丝2：“等不及了，李老师快讲。”
李洋：“咱们就先说最简单的。
阳虚体质，生姜红枣茶各适量，可温中散寒，补充阳气。
阴虚体质，枸杞菊花茶，枸杞 9 克、菊花 3朵，能滋阴清热，养肝明目。
气虚体质，黄芪党参茶，黄芪 9 克、党参 3 克，益气健脾。
痰湿体质，陈皮荷叶茶，陈皮 6克、干荷叶 3 克，化痰祛湿，理气健脾。
湿热体质，薏米红豆茶，薏米 （炒）10 克、红豆（炒） 10 克，清热利湿，健脾消肿。
血瘀体质，山楂红花茶，山楂 6克、红花 3 克，活血化瘀，通经止痛。
气郁体质，茉莉花茶，茉莉花 5 克，疏肝解郁，理气安神。
特禀体质，乌梅防风茶，乌梅6克、防风6克，柴胡6克，五味子3克，甘草6克，这个需要像煎药一样煎一下，调节免疫，增强体质。”
粉丝3：“这是一天的量还是一次的量啊？”
李洋：“一次的量。”
粉丝4：“老师，我也有研究中医，但是我觉得这个量用来治病是不是不够啊？”
李洋：“对，这个是日常保健的用量，如果是治病呢，那个就需要比较专业的判断。”
粉丝5：“天医秘境老师，我们为什么要调理体质，不调理不行吗？”
李洋：“可以啊，不过你会不舒服。”
粉丝6：“什么是体质啊？”
李洋：“如果把我们比作是鱼儿，那体质就是水，我们就活在我们的体质里，所以，体质的好坏，直接影响我们的身体健康状况。”
粉丝7：“不应该是指标吗？比方说抽血，验尿，化验粑粑。”
李洋：“指标的标准如何来界定呢？他并不适合所有人。每个人都有自己的标准。而且，指标只是结果，是脏腑工作环境变化后，达到 一定的程度才会反映出来的。就好比，你总是感觉不舒服，可去体检，又什么毛病都没有，但第二天突然重病了，去医院检查，所有的指标又都变了。”
粉丝8：“老师，我还是不太明白你说的八种病态体质。”
李洋：“我再简单说一下，八种病态体质呢，可以分为两个大类，一类是虚症类，一类是实症类。虚则补之，实则泻之。”
粉丝9：“老师，什么是实症，什么是虚症？”
李洋：“虚就是身体少了该有的。实就是身体多了不该有的。”
粉丝10：“老师，我感觉我好像有三种体质。”
李洋：“这个正常，现在的人都是虚实夹杂，所以如果自己不能准确判断的时候，需要找专业人士来帮忙，多种体制并存的情况下，就要有轻重缓急，先后主次之分了。”
粉丝11：“老师，我是痰湿，是不是最严重了？”
李洋：“不是，最严重的是血瘀体质，然后是气郁，上热下寒，痰湿，湿热，这些都是实证，之后才是虚证那种阴虚，阳虚，气虚，血虚。”
粉丝12：“老师，那只能用吃药喝茶来解决吗？我不喜欢吃药。”
李洋：“不是的，吃药只是其中一种方法，中医还有食疗，足浴，针灸，气功，点穴，推拿，导引，甚至祝由术等多种方法。以后，我会在直播中挨个给大家讲解的，不要着急。”
粉丝13：“老师，我决定了，我要给我的全家都来调理一下。”
李洋：“再听两节课，再行动也不迟。今天我还要给到大家一个概念，那就是女七男八，男人一个循环是48年，女人一个循环是42年。我说的循环是人体质变化的规律。”
粉丝14：“啊？我今年刚好四十八岁。”
李洋：“我们从出生开始，要经历阳盛，阴虚，阳虚，阴阳两虚，阴实这五个阶段。然后外一个循环。这是一个动态的过程。当我们进入第二个循环的时候，整体上的阴阳已经很弱了。按照《黄帝内经》来讲，我们每个人都能走完3个循环的。可是因为我们现代人生活习惯不好，心态不好，所以很多人都只能勉强走完两个循环而已。甚至很多青年人，两个循环都没有走完。”
粉丝15：“老师说的对，我弟弟39岁就走了。我表姐42岁就走了。”
李洋：“所以，我们每个人都要学习中医，可以辨别我们的体质，懂得我们现在处于什么样的人生阶段，明白如何保护好我们的身体。身体这么宝贵，怎么可以交给医院呢？对不对？”
李洋的话，引起了强烈的共鸣，打赏和弹幕纷纷袭来。
李洋：“感谢各位的打赏，请在能力范围内打赏，不要太激动，免费的为爱发电多刷几个我就很感动了。”
但粉丝们的热情，根本停不下来。
主要的不是李洋讲的有多好，而是他讲的都是真东西，很实用，没有割韭菜，没有卖课，没有带货，没有保留，粉丝问什么，李洋就回答什么。
“好了，我们继续说，针对小孩子，有一句话叫做阳常有余而阴不足，所以呢，0到七八岁的小孩子呢，都是阳气过剩的，这个时候，小孩子是不会感觉疲惫的，恢复的也非常的快。那这个时候，我们只需要注意小孩子不要积食，不吃冷饮，尽量不用西药就oK了。保护好孩子的脾胃，小孩几乎不会生病。”李洋喝口水，继续说道。
“等到了7到14岁这段时间，心脏的力量逐渐增强，心火的能量增加，精力更加充沛，但是却容易抑郁和叛逆，这个时候，我们需要注意，阳多了，阴就容易少。所以，这个时候，就要滋阴了。而父母的温柔如水是孩子最好的补阴手段，但往往都被家长忽略。”
粉丝16：“我要让我爸爸妈妈来看看您的直播，他们总是冲我发火，我感觉我快顶不住了。”