没来星际之前在蓝星，我的家就是在内陆，那么多年也没有去过海边，所有这次来海兹尔星我心里还是十分期待的。我和薇儿坐在船边，将鱼钩甩进海里。等待鱼儿上钩的时间里，我们闲聊起来。
“你知道吗，我从来没有像现在这样放松过。”我感慨道。
“嗯？为什么这么说？”薇儿好奇地问。
“在这里，没有工作的压力，没有城市的喧嚣，只有大海和我们。这种感觉真的很奇妙。”我微笑着说。
薇儿点点头，“我能理解你的感受。有时候，远离熟悉的环境，才能真正感受到内心的宁静。”她的目光望向远方，似乎也在回忆自己的经历。
“是啊，这里的一切都让我感到新鲜和兴奋。”我深吸一口气，感受着海风的吹拂，“就像是进入了一个全新的世界。”
“或许这就是旅行的魅力吧。”薇儿笑着说，“它可以让人暂时忘却烦恼，享受当下的美好。”
我看着薇儿，心中涌起一股温暖。在这个陌生的星球上，有她的陪伴，让我感到不再孤单。
“谢谢你，薇儿。如果不是因为你，我可能不会来到这里，也无法体会到这份宁静与快乐。”我真诚地说道。
薇儿轻轻摇了摇头，“不用谢我，这都是你应得的。你一直努力工作，应该给自己放个假，好好休息一下。”
“不过话说回来，要是钓不到鱼怎么办呢？”我突然想起这个问题，有些担忧地看向薇儿。
“哈哈，放心吧，如果真的钓不到，我们还可以去市场买一些新鲜的海鲜，一样美味哦。”薇儿安慰道。
听到她的话，我松了口气，心情也变得轻松起来。接下来的时间里，我们继续聊天，分享彼此的故事和想法，笑声不断回荡在海面上……
就在这时，我的鱼竿突然动了一下，我瞬间来了精神，兴奋地喊道：“有鱼上钩了！”然后我赶紧收线，一条鱼被我拉出水面。
我仔细观察着这条鱼，发现它的鳞片闪耀着五彩的光芒，非常美丽。“这是什么鱼啊？”我好奇地问薇儿。薇儿看了看，摇摇头说：“我也不认识，可能是这片海域特有的品种吧。不过看起来很好吃的样子呢。”我笑了笑，“那等会就把它做成美味的晚餐吧！”
接着我小心翼翼地把鱼放进保鲜桶里。放好鱼食后，我又把鱼钩投入大海，开始了新一轮的海钓。没过多久，我感觉到手中的鱼竿一沉，好像有什么东西咬住了鱼钩。于是我迅速拉起鱼竿，结果钓上来的却是一只大鱿鱼。它挣扎着，喷出一股墨汁，弄得我和薇儿身上都是黑色的污渍。
“哈哈，这家伙还挺有脾气的！”我笑着说。
薇儿拿起水桶，把大鱿鱼放了进去。
“看来今晚可以加餐了。”薇儿开心地说。
我看着她脸上的笑容，心里也感到无比温暖。我们一起享受着这美好的时光，期待着未来更多的冒险和惊喜。
我们继续钓鱼，享受着这段美好的时光。海风轻拂，阳光洒在海面上，波光粼粼。不知不觉中，太阳渐渐西沉，天边泛起了一抹绚丽的晚霞。
“该回去了。”我收起鱼竿，对着薇儿说道。
我们带着满满的收获，驶回了岸边。
回到岸边我们找到了一家可以自己加工食物的小店，回想起昨天晚上用手机刷某音刷到的海肠捞饭，我也想试试，不过我和薇儿出海获得的海鲜里没有海肠，在跟薇儿说好各种海鲜怎么处理后，我来到海边，看看有没有卖海肠的。走了几分钟终于在路边看见一个奶奶在卖，我跟她买了一些海肠又去买了配菜。回到店里，我们将海鲜清洗干净，薇儿处理着各种食材，而我则负责烹饪。
好几天没有更新食谱了，虽然还有库存，但是今天还是更新个实时视频吧。“友友们，今天我来给大家做一道美味的饭，大家可以学起来，首先我们来准备食材：新鲜的海肠，适量（根据人数调整，一般每人约50-100克）
米饭：满满一大碗（提前煮好，最好稍微硬一点，这样炒的时候不容易粘在一起）
韭菜：一把（洗净后切段，长度和海肠差不多）
鸡蛋：一到两个（打散成蛋液，搅拌均匀备用）
五花肉（可有可无）：一点点（可以切成小丁或者剁成肉末，能让炒饭更有味道）
调料：生抽、蚝油、白糖、淀粉、清水、盐、白醋等等
所有食材准备就绪，现在就让我们开始动手吧！首先，来处理一下海肠：把新鲜的海肠两端剪开，用力挤出里面的内脏，只留下肠皮部分，这可是可以吃的哦。接着，撒上一点盐，轻轻地搓揉海肠，去掉它表面黏糊糊的东西，再用水冲洗干净。最后，把洗好的海肠切成一小段一小段的，放在一边备用。
锅里加足够多的水，烧开后，放一勺白醋进去，这个小窍门可以帮助保持海肠的脆嫩口感。然后，快速地把海肠段放进水里，马上关火，用漏勺捞出来沥干水分。记住，焯水的时间千万不能太长，否则海肠会变得又老又硬，影响口感。整个过程大概只要十秒钟左右，速度要快哦！
?海肠处理好之后，让我们开始炒底料吧！首先，在锅中倒入适量的油，当油温升至七成热时，倒入打散的鸡蛋液。用铲子迅速划散蛋液，使其受热均匀，炒至凝固后盛出备用。如果你喜欢五花肉的香味，可以另起一锅，加入少许油，待油热后，放入切好的五花肉丁，煸炒至出油且表面微焦。然后，加入葱花、姜末，翻炒出香味。接下来，加入洗净切段的韭菜，快速翻炒几下，以保持韭菜的鲜嫩口感。最后，将海肠和米饭完美地结合在一起。把炒好的鸡蛋和五花肉（如果有）倒回锅中，再加入焯好水的海肠段。迅速翻炒几下，根据个人口味加入适量的生抽、蚝油以及少量的白糖进行调味。需要注意的是，炒制时间不宜过长，以免海肠变老影响口感。此外，如果米饭比较干，可以适量加入一点调好的水淀粉勾芡，使汤汁稍微浓稠一些，这样可以更好地裹住米饭，增加口感层次。
最后一步，将炒好的海肠捞饭盛出装盘，一道美味可口、香气四溢的海肠捞饭就做好了！这道菜品口感鲜美，海肠的鲜嫩与米饭的软糯相得益彰，让人回味无穷。现在，我们可以把它端上餐桌，与家人或朋友一起分享这份美味佳肴啦！
在整个烹饪过程中，我不仅详细介绍了每一个步骤，还分享了一些实用的烹饪技巧。比如，在处理海肠时要小心操作，避免弄破其外皮；在炒制过程中要注意火候，保持适度的翻炒频率，以确保食材受热均匀；调味时要根据个人口味适量添加调料，但不要过于浓烈，以免掩盖海肠本身的鲜味。这些小技巧都能帮助大家在家中制作出更美味的海肠捞饭。希望大家通过我的视频教程，能够轻松学会这道美味的海肠捞饭，并享受其中的乐趣。