来到修炼场，云朝从储物戒中拿出一个圆形玉台，解释道这是取自北境栖凤山深处的天青玉髓，在上面修炼不说事半功倍，也能略有些增益。
两人相对而坐，四掌相对，云朝说道：“师姐，闭眼，凝神。”
常宁收回五感，集中念力，就察觉到云朝的灵力涌入她的身体，沿着筋脉慢慢充斥四肢百骸。
随后常宁就感觉到自己身体内的每一股灵力都被另一股外来的力量缠绕住，像是被蛛网捕获的猎物。
常宁下意识挣扎起来，云朝并没有退却，反倒缠绕得更紧，“放松，不要抗拒我。”
没一会儿常宁的灵力在自己体内就失去了主导权，被另一股强大的力量裹挟着在体内运转。
修士的核心在于丹田，结丹之后就在于金丹，灵力在体内的运转皆源自于此。
而此时，云朝的灵力侵入进来暂时替代了金丹的作用，这对于任何一个修士来说都是极危险的，因为不知道他会在你体内做什么。
这需要极高的信任。
小师弟云朝在常宁这里当然是没有信任可言，只是此时此刻，她却也笃定云朝不会做出让她金丹尽毁的事。
修为上涨说白了就是从天地间吸纳更多的灵气，吸纳的同时灵气也能源源不断地冲刷筋脉，常宁正是少了这个过程。
所以云朝目前做的就是控制了她体内所有的灵力，引导她重新运转。
常宁一开始还有不适，额头不时冒出冷汗，每九个小周天后便来一次大周天，如此数次，常宁的表情平静下来，渐渐达到了身心合一的入定状态。
入定也分几种，大多时候修士内心杂念太多，意识聚焦也只是进入了迷糊定的状态，看起来专注，其实意识并不清醒，更有甚者修行过程中就睡着了。
常宁打坐时十次有三次都会如此，说白了就是心性不稳，定力不足。
稍进一层，便是意识清醒，能够用念力窥视身体内部的状态，但还是会被外界所扰，内心不时生出杂念。
最难的就是身心合一，物我两忘，道法自然。
常宁目前就是这个状态，意识从未有过的轻盈，体内灵力以一种前所未有的速度飞快流动，原先的阻塞也在悄无声息中消失不见。
在云朝叫醒她之前，常宁第一次体会到了修炼的畅快。
她睁开眼睛时还有些迷茫，听到云朝的声音：“师姐，感觉如何？”
常宁运转了一下灵力，体内已经恢复如初，原先狭窄的筋脉也有所扩张，只是还没来得及高兴，脸上突然大惊失色：“我的金丹呢？”
丹田之处空空如也，原本在那里翩然运转的小球不知所踪！
“云朝！你对我的金丹做了什么！”
常宁愤怒地看他，第一反应，一定是小师弟做了什么手脚！
“你这人怎么无耻……！”
“师姐就是这样看我的？”
云朝脸上露出受伤的表情，他微垂下眸子：“先前已经告知过师姐，让师姐做好准备。”
“什么准备？”
常宁根本不听他的鬼话，整个人都要崩溃了，辛辛苦苦折腾这一通，好不容易到了金丹期，结果现在发现金丹不见了！
她下意识汇聚灵力打出一掌，直直袭向云朝胸口，云朝不闪不避，也未出手阻拦，只说道：“师姐要杀我么？”
常宁顿时清明，手腕一动，那一掌便换了方向，击碎了云朝侧后方的一个石檠。
她跳下玉台：“我现在不想见到你！你给我出去！”
先不说她杀不杀得了云朝，就凭她大师姐的身份，她也不可能做出这种事！
刚刚也是冲动起来昏了头。
云朝没什么反应，还呆坐在那里低着头，看起来有几分可怜。
常宁看着更加心烦：“你还待在这里干什么！”
还不快滚！
“唉。”
见她如此，过了几息，云朝叹了口气，抬起脸来，刚才可怜巴巴的样子也消失不见，“师姐总是这么没良心，翻脸不认人。”
他原本端直的身体也松懈下来，“师姐先前依靠外力强行提升到了金丹，根基本就不稳，况且筋脉发生阻塞。”
“方才师姐体内的灵力运转了九个大周天，八十一个小周天，灵气重新炼化后，若还想突破金丹，师姐体内的灵力自然就不够了。”
“换言之，师姐目前只是恢复了真实修为，而非师弟之过。”
他跳下玉台，信步走过来，“可惜啊，好心当成驴肝肺，师姐真是伤透我心。”
霎时间，常宁的脸在青白红三色中来回交换，冷静下来，她也意识到了，云朝说得是真的。
不可能有人对她做了什么，她还一点都没察觉到！
那就是他帮了自己大忙，还无缘无故被自己都骂了一顿。
常宁：“……”
说到底都是丹药吃少了，没经验闹的！
她忸忸怩怩了半天，最后还是蚊子哼哼般说了句：“对不住，错怪你了。”
云朝没反应。
常宁提高了一点声音，又说了一遍。
还是没回应。
常宁恼了：“我和你说话你听见没有！”
凶巴巴的。
云朝：“师姐声音太小了，我听不见。”
常宁瞪他，两人距离这么近，而且修士耳聪目明，怎么可能听不见？
他就是故意的！
她吼道：“我说对不住，错怪你了！向你道歉，听见了吗？！”
云朝啧了一声，“声音这么大，师姐不诚心。”
常宁气死了，伸手一指门外：“你给我出去！”
“我看师姐修炼心切，急于突破金丹，原本还想着助师姐一臂之力，看来师姐是不需要了。”
他说罢就垂头丧气地往外走：“师弟这就离开。”
常宁：“……”
要死了这个人！
“你站住。”
云朝从善如流，“师姐还有何吩咐？”
常宁也不看他，闷声问道：“你真有办法？”
“师弟什么时候欺骗过师姐？”
常宁回想了下，好像还真是，云朝有时候虽然讨厌了些，但允诺的话从来没有失约。
烦死了！
她憋憋屈屈地问道：“你有什么条件？”
云朝说：“师弟怎么敢和师姐提条件，此次只需师姐配合些，按师弟的法子来。”
常宁听得不对劲：“什么法子？”
云朝说：“双修。”