在这个阳光明媚的日子里，海面如同一块巨大的蓝宝石，闪耀着晶莹的光芒，波涛轻柔地抚摸着岸边，仿佛是大海在低声诉说着它的故事。就在这片蔚蓝的海洋中，突然冒出了一个男人，他的身体健壮而紧实，线条流畅自然，既不显得浮夸，又充满了力量。那如同雕刻般精美的八块腹肌，以及犹如斧凿而成的人鱼线，仿佛是大自然的杰作，彰显着男人无与伦比的魅力。
而这个男人，正是下海电鱼的哈利。他的手中，托着一只超大型的海王类，这只海王类身躯庞大，散发着令人敬畏的气息，仿佛是海洋中的霸主。哈利与海王类的对比，让人不禁想起大卫与歌利亚的战斗，渺小的人类挑战着巨大的海洋生物，展现出了人类的勇气和智慧。
这只海王类正是章鱼小八，哦，不对不对。这只海王类正是一只超大型章鱼，不能说是章鱼小八了得说是章鱼巨无霸八，身长三千米，体重750吨的庞然大物，当然得算上触须。
这正是哈利几人这个月的食物。上岸后哈利精准控制着响雷果实的雷电把这头章鱼电的外焦里嫩，紧接着，哈利将电熟的章鱼放在了提前准备好的巨大案板上。
身为厨娘的诺奇高手持锋利的刀具，开始熟练地切割起来。他的动作干脆利落，每一刀都精准无误，很快就将章鱼切成了均匀的块状。
同伴们纷纷围过来，帮忙将切好的章鱼块搬运到一旁，准备进行下一步的处理。他们脸上洋溢着兴奋的笑容，因为这只庞大的章鱼将为他们提供足够的食物，支撑他们度过接下来的一段时间。
在忙碌的同时，哈利心中也涌起一股满足感。他凭借着自己的能力和勇气，成功捕获了如此巨大的猎物，为团队带来了丰富的资源。这种成就感让他更加坚定了在这片海域无敌下去的信念。
哈利对诺奇高的手艺赞不绝口，这烤海王类鱿鱼真是好吃呀。诺奇高听到哈利的赞美，露出了自豪的笑容。他谦虚地说道：“谢谢夸奖，不过这都是大家共同努力的结果。”
众人围坐在一起，享受着美味的烤海王类鱿鱼。海风轻拂，带着淡淡的咸味，吹拂着他们的脸庞。
哈利一边吃着，一边思考着未来的计划。他知道，在这片神秘的海域中，还有更多的挑战等待着他。那从未露面的伊姆谁知道是不是天外来客，是不是从太空逃亡或者殖民来的。还有那高达三万五千米的大象，保守估计体重都有百万吨，这体重估计压都能把哈利压倒。蓝星最大的开拓精神号，就是一百万吨左右的航母，还是满载排水量。
吃完后，哈利站起身来，望着远方的海面。他的眼神中充满了坚定和决心。
“我们不能满足于现状，”他对同伴们说，“还有更广阔的海洋等待我们去探索。”
同伴们纷纷响应，他们都明白，只有不断前进，才能在这片海域中立于不败之地。
于是，哈利带着汉库克几女在森林继续用系统方法增强体质。
在众人的日常负重训练中，渐渐地，哈利感受到了薇薇体内力量的涌动，她原本脆弱的体质正在逐渐得到改善。而汉库克也能明显感觉到自身状态的变化，一种从未有过的舒畅感涌上心头。
几女今天的心情明显更加愉悦。他们的脸上洋溢着淡淡的笑容，宛如清晨的第一缕阳光，温暖而柔和。
烈日高璇，清风拂面。
就在哈利正在快乐与众多美人儿提升体质的时候。
颠倒山双子峡，路飞，索隆，山治，乌索普，吉美，五人正乘坐着从海贼那里抢来的海贼船顺着从四海汇聚而来的海流登上颠倒山最高峰。
由于吉美的航海经验很一般，中间出过不少问题，还好路飞是橡胶人，给自己吹气变成气球承受着红土大陆的撞击。最后成功抵达鲸鱼肚子，至此开始了草帽一伙的航海之旅。
另一边，激烈战斗结束后的哈利正在与几位美女一同享受温泉浴。他的左手拥抱着娜美，右手揽着罗宾，身后有汉库克轻轻揉捏着肩膀，前方还有可雅贴心地喂着葡萄。这样的生活真是无比惬意。
然而，这一次有些不同寻常——柯妮丝也加入了他们的行列之中。柯妮丝站在哈利的前方稍远处，不断地做着深蹲运动。她专注于锻炼自己的身体，努力增强自身体魄。每一次蹲下起身都充满力量感，展现出坚定决心和毅力。阳光洒在她身上闪烁光芒仿佛见证了她的成长与进步。
哈利微笑地看着柯妮丝努力健身的身影心中涌起一股温暖和欣慰之情。他知道柯妮丝之所以如此努力是因为她渴望变得更强大更好地保护自己以及身边重要之人。这种积极向上、勇于追求进步精神让哈利深感敬佩同时也给予了他更多动力去追求自己梦想和目标。
在这个美好时刻里哈利沉浸幸福之中同时也被身边朋友们努力和奋斗所激励。他明白只有不断前行、不断努力才能创造出更加美好未来。于是，他决定以柯妮丝为榜样继续提升自我用实际行动诠释勇敢与坚持意义。
1、2、3……49、50……78、79、80……96、97、98、99！呼~终于到 100 了，柯妮丝这才满身大汗地停了下来。她的双腿已经开始微微颤抖，额头上也布满了细密的汗珠，但眼神里却透露出一股坚定和满足感。
做完最后一个蹲起的柯妮丝只感觉自己的双腿像是被灌了铅一样沉重无比，仿佛已经不是自己的了。她深吸一口气，试图平复急促的呼吸，同时用手轻轻按摩着腿部肌肉，希望能缓解一下酸痛的感觉。然而，身体的疲惫并没有让柯妮丝放弃，反而激发了她内心更强烈的斗志。她知道，只有坚持不懈地锻炼，才能拥有健康强壮的体魄，实现自己的目标和梦想。
在一片宁静祥和的氛围中，目光所及之处，只见洁白如雪的温泉水面之上，旁边树上一朵梅花飘落。
（正常锻炼，有违规地方请您指出来好吧？真是不把作者的辛苦当回事？再出现没有的事被你判断违规我会向相关部门反应的。至少你工作失职了！反正整本书已经这样了，你看我反不反应！）