此刻，在宽敞的练功房内，云瑞孤身挥动剑，一次次反复练习着拔剑的技巧。
不是一两下，也不是十几下，更不是百八十下，而是不停重复的拔剑、出剑，时刻不停的练习着拔剑手法。
只见云瑞片刻不停的练习拔剑，慢慢加快速度。
云瑞不知道过去了多长时间，仿佛也忘记了手臂慢慢传来的酸痛感，头上也慢慢渗出了汗水。
他自然不是在盲目拔剑。
云瑞一边练剑，云瑞一边细微的调整着动作。
【惊天拔剑术】不论是出剑的速度还是握剑的手法，都要百分百的标准。
作为一个第一次练拔剑的新手，在系统的帮助下，云瑞提升的很快。
第一次拔剑他有二百三十二个破绽。
第二次就只有，二百一十个破绽。
之后是二百、一百九十五、一百九十三、直到现在需要练习十多下才能再减少自己一个破绽。
在云瑞一步一步在练习中云瑞也从从一秒拔出一剑，到一秒两剑、一秒三剑的地步。
云瑞的进步如果在武侠世界中那就是如同蜕变。
每一步都伴随着深刻的领悟，使得他的拔剑之术更加精湛。
整整三个小时，云瑞一直在练习拔剑！
他身上衣服已经完全湿了，还好他这次修炼早已将青衫内衣脱掉。
只穿着最后的亵裤。
此时云瑞的呼吸都显得有点急促，拔剑动作也微微慢了一些。
“还剩下八十一个破绽了。”
这八十一个破绽再想减掉一个需要拔百次剑以上才能纠正，
云瑞拔剑没有使用真气，所以此刻他算不上特别累，但也决不轻松。
但如果想要彻底将破绽全部排除，绝非一天两天能够完成的。
欲速则不达这个道理，云瑞自然是知道了。
刚刚npc已经将银针和毒药带来。
云瑞将银针淬毒，现在就穿了一个裤衩，他就又叫来一个npc在自己的穴道上插满了银针。
说实话，确实有一点刺激。
但这些对于云瑞来说，真的不过是毛毛雨。
云瑞并没有调节痛感，或许是因为毒药不是太强，又或许是因为云瑞已入先天。
所以云瑞内解反而简单。
内解，其实也就是内练硬功，说到底需要两点，
一是需要极其强大的意志力才能修炼有成了。
要在极大的痛苦中，还要保持着相对的清醒去控制内力，不让自身内力失控，尤其是这种疼痛还是递增的。
这绝对不是新手都能做到的事情。
二是需要足够强大的内力，也就是真气。
内练硬功时必须要用到内力，而且是内力越多，效果就越好。
云瑞【浑元神罡】本就不凡，再加上此时已入先天，这才能如此轻松。
不过这内炼硬功练的是体内的筋脉、细胞等。
就算练成，肉体也是挡不住刀剑的。
说到底，外功、外功。
最重要的就是这个外练硬功。
这个就必须要云瑞忍受相当多的痛苦，同时再辅一些恢复身体的药物，也可快速修炼。
还好云瑞这里也有从红豆莎那里得来的万年参饼。
云瑞找了一个十几升的木制容器，让npc装满饮用水带到练功室。
他掰上了一丁点，大概又是八分之一的万年参饼，泡进了十几升的水中。
这个当灵丹妙药够喝个十几天了。
云瑞感受着银针上的毒药药力消失，逼出银针。
随后就跟练功房npc说，让他们开启外功模式。
这外功模式可以让练功房内实现自动攻击。
仿佛是有生命的机关，主动攻击修炼者，帮助练功者修炼外功。
不过在世界任务期间，这些攻击都是要雇佣npc控制，这要是在外面练功房，绝对需要花上不少钱。
还好朝廷财大气粗，达到一定级别，这些全都免费了。
云瑞这个千户的牌子自然免费。
云瑞现在的身体他自然不能选择刀剑这种利刃。
他也没选择鞭子，没这个嗜好。
云瑞选择的长棍，开启的时间则为一个小时。
突然间！
一道道猛烈的棍击轰然落下，轰在云瑞那健硕的身躯之上。
云瑞毫不犹豫，他并未运用内力来抵抗，而是选择用身体硬抗这些棍击。
每一道击打都深深嵌入他的肌肤，但云瑞咬紧牙关，也不调节痛感。
这也不是云瑞傻。
主要是他听说调节痛感，对于修炼的效果是会降低很多的，虽然不知道是真的假的。
但反正自己能够忍住，于是也就没有调节。
此时，云瑞的修炼正是修炼外功的最佳方式，通过身体承受着每一次打击，让他的肌肉的韧劲得到了真正的磨砺。
痛！
不过时间一长，这种痛绝对是属于钻心的痛。
云瑞现实之中，完全可以说的上是娇生惯养，游戏里也没有练过外功。
如果这不是游戏的话，他恐怕此时早已经大叫着晕过去了。
不过就算是这样，云瑞俊逸的脸庞已经因为疼痛变得扭曲狰狞。
嘴也是一张一合，发出一阵阵无声的呐喊。
不过他还是在坚持。
云瑞就是有这种狠劲，以前和朋友打赌做俯卧撑，因为自己吹牛，吹的太多，要做一百五十多个。
但云瑞就是轴，他说到做到，自己拼命做完。
后来直接去医院了，医生说差点肌溶解了。
还好没有！
这当然是莽夫之举，完全是自作自受！
但也说明了云瑞骨子里带了点狠劲。
一个小时很快过去，此时的云瑞如同一滩烂泥，不过他还是坚持着喝了一大口参饼水。
接着，他运行【浑元神罡】，用真气将那万年人参的药力主要作用在自己的皮肤和肌肉之上。
顿时，云瑞的肌肤也仿佛沐浴在仙泉之中，透出一种既坚韧又光滑的质感。
身上肌肉线条更加清晰，如同雕刻般凸显出来，腹肌也更加明显，坚韧有力，仿佛是铸就于磨砺中的黄金雕塑。
刚刚的攻击伴随着药力的贯通，使得云瑞在刚刚这修炼的过程中，极大的提升了他的外功境界。
经过这一番修炼，云瑞的身体发生了奇妙的变化，整个人散发着一种健康又有力的气息，身躯变得更加精壮与结实！
很好，很有精神！
再来一遍！