吃过饭后，孟凡和林浩二人来到了讲武堂。讲武堂内宽敞明亮，中央有一个巨大的练武场，周围摆放着一些训练器材。他们找了一个空位坐下，等待着老师的到来。
不久，一个身材高大、虎背熊腰的男人走了进来。他的赤裸着上半身布满了疤痕，看起来十分威严。孟凡和林浩对视一眼，都从对方的眼中看到了一丝紧张。
开始上课后，刀疤老师首先做了自我介绍。他告诉大家，他曾经是南月国的百夫长，后来被国王安排到逸云学院来，专门负责教育学生如何增强体魄。
他强调，体魄是气修的基础，如果没有扎实的体魄，修炼就如同建立在沙滩上的房子，随时都有可能崩塌。
刀疤老师接着宣布，从今天开始，他们将每天进行三十公里的长跑，以增强心肺功能和耐力。听到这个消息，众人都感到有些震惊。三十公里的距离对于初学者来说，无疑是一个巨大的挑战。
然而，刀疤老师并没有给他们喘息的机会。他接着说道：“除了长跑，下午我们还要进行力量训练。只有通过不断的锻炼，才能为炼道期做好基础。如果你们没有扎实的基础，随时都有可能死在修炼中。”
众人听了这话，冷汗直流。他们开始意识到，气修的道路并非想象中那么轻松。就在这时，有人忍不住问道：“老师，什么是铭文？”
刀疤脸老师微微一笑，没有直接回答。他伸出手掌，手心上显现出一颗红色的符文。随着符文的出现，周围的空气仿佛变得炙热起来，一股强大的气息弥漫开来。刀疤脸老师反转手腕，掌心朝下一拍，面前的桌子顷刻间化为一堆焦炭。
底下一片寂静，仿佛世界停止了转动。众人都瞪大了眼睛，看着刀疤老师那威严的身影，心中充满了敬畏和恐惧。他们明白，这就是铭文的力量，也是气修道路上的一种强大手段。
从那天起，孟凡和林浩开始了艰苦的锻炼。他们每天早晨五点钟起床，开始长跑。虽然路途艰辛，但他们从未放弃过。下午，他们又进行力量训练，锻炼肌肉和爆发力。在刀疤脸老师的严格指导下，他们的体魄逐渐增强，对气修的理解也越来越深入。
半个月的锻炼时间如白驹过隙，转瞬即逝。学员们在这段时间里，经历了无数次的痛苦与挣扎，但也收获了前所未有的成长与进步。他们的体魄得到了极大的提升，对气修的理解也更加深刻。
这一天，学员们跑步结束后，看到了许多大木桶，里面装满了清澈的液体。大家面面相觑，不清楚这是怎么回事。刀疤脸老师走到他们面前，微笑着说道：“你们经过半个月的锻炼，五脏六腑已经得到了很大的提升。从今天开始，你们每天要在锻体药液里面泡半个小时。这个锻体药液名叫钢筋铁骨液，它能够进一步锻炼你们的意志力和体魄。快脱光了进去吧。”
听到刀疤脸老师的话，学员们虽有些疑惑和担忧，但还是按照他的指示开始脱衣服。当他们刚一跳进药浴时，四周立刻发出了杀猪般的嚎叫声。那种剧烈的刺激感让他们几乎无法忍受，仿佛有无数把小刀在割他们的肌肤。
孟凡也感到了这种强烈的刺激，他的全身毛孔刚接触到药浴，瞬间就像是被雷击中一样，从脚到头，浑身上下每一个毛孔都在散发着雷电爆炸的效果。那一刻，他差点昏过去，但他咬紧牙关，拳头紧紧握住，因为疼痛用力过猛，导致手掌都渗出鲜血。
其他学员也在经历着类似的痛苦。有的学员只坚持了三分钟就昏了过去，有的坚持了五分钟，有的坚持了十分钟……到二十分钟的时候，已经没有昏厥的学员了。孟凡、林浩和另外两名学员依然在坚持着。
刀疤脸老师看着这四个坚持到底的学员，满意地点了点头。他微笑着说道：“十几年了，总算有人在药浴中撑到了最后。想当年，我也只撑了十五分钟。这几个孩子未来的成就绝对会很高。”
孟凡在痛苦中坚持了30分钟后，终于从药浴桶里爬了出来。他的身体仿佛被撕裂一般，每一个细胞都在剧痛中颤抖。他重重地摔倒在地上，眼睛一黑，便昏了过去。其他三人也是同样的处境，他们在昏迷中度过了漫长的一夜，直到第二天清晨才苏醒过来。
当孟凡睁开眼睛时，他发现自己躺在宿舍的床上。他感到身体有些虚弱，但精神却异常清醒。他想起昨天在药浴中的经历，心中不禁涌起一股成就感。他知道，这次的锻炼让他的体魄得到了极大的提升，即使面对再大的痛苦和困难，他也有信心能够坚持下去。
孟凡决定去试试自己的身体是否有所改变。他走出宿舍，来到院子里。看到一棵胳膊粗的小树，他蓄力后一脚踢去。只听“咔嚓”一声，小树应声而断。孟凡惊喜地发现，自己的力量确实比之前强大了许多。
在接下来的两个月里，孟凡和其他学员们继续进行着艰苦的训练。他们逐渐适应了这种高强度的锻炼，变得更加游刃有余。孟凡的进步尤为显着，他不仅在体魄方面取得了巨大的突破，还在气修方面取得了显着的进展。
这天头发花白的老师告诉他们，想要从炼气期跨越到控气期，需要用气息撑破气海壁垒，扩张自己的气海。第一个晋升到控气期的学员将获得学院的奖励，包括20贡献值，这些贡献值可以用来兑换丹药、秘籍和兵器。
孟凡听了老师的话后，立刻开始尝试吸入体内的气息。随着气海内的蓝色气息越来越多，仿佛下一刻就要炸开一般。他全力冲击着气海壁垒，那种刮骨剜心的痛苦再次席卷而来。一次又一次的失败让他感到绝望和无助，但他并没有放弃。
在孟凡即将放弃的时候，他突然感到气海壁垒上出现了一点点缝隙。他抓住了这个机会，用尽全力再次冲击。随着一次次头疼欲裂的冲击，气海壁垒终于有了一点点缝隙，接着越来越大。砰的一声巨响传来，气海壁垒碎了。
孟凡体内的气息变得更加的雄厚，从30亩地变成了60亩，翻倍的增长让他激动万分。
喜悦过后就是无尽的困意袭来，他沉沉的睡去了。
醒来的时候已经是深夜时分，看着正在宿舍学习的林浩，孟凡知道是舍友背他回来的。
他心中充满了感激和感动之情，给林浩道谢后便沉沉的睡去了。