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看着陈焰一脸呆傻的样子,苏铭觉得自己还是不说了好。

还是让他自己乐呵去吧。

跑了一次热身后,大家开始了正式的训练。

因为苏铭还算是初学者,孙乐文让其他几个人自己练,他专门给苏铭教起跑的姿势,跑步时的注意事项。

他教的非常仔细,几乎把百米跑的各个阶段都说的很清楚,加上苏铭的理解能力还不错,一会儿就能上手实战了。

孙乐文捏了捏苏铭的肱二头肌和大腿,惊讶道:“我还以为你这学霸没练什么肌肉,还想给你这段时间准备营养餐,现在看来是不需要了。”

想要练短跑的,别看有些人比较瘦,但那也是精瘦,衣服一脱,全是肌肉。

这种肌肉和健美运动员的不一样,功能性更强一点,不会追求美观,但人一眼看上去,就觉得非常有力量感。

除此之外,短跑运动员的下肢才是最重要的,跑步用的是双腿,要求下肢有更强大的爆发力。

上肢的摆动能让下肢发力更平衡下肢的爆发力,两者结合,缺一不可。

苏铭不好意思的笑了笑,没有回答。

实际上他都不知道自己什么时候有了肌肉,可能是每次升级系统给他身体强化来的,他平时没有太注意过,所以直到孙乐文提醒才发现。

“你先试着跑一跑练一练,这东西讲多了没用,你身体素质强,练起来不会很吃力,有什么问题再跟我说。”孙乐文拿着表格,“我先去别的组看看。”

“好。”苏铭点头回道,回到起跑线处,开始训练起自己的百米短跑。

这玩意儿和刷题其实差不多,在无数次的训练中找到属于自己的技巧方式,并加以利用来提升成绩。

也不知为何,每当他跑起来,总觉得身体里的细胞都在欢呼雀跃着,给予他一种沉浸学习中的快感,令人无比舒畅。

这时,他忽然想到,如果他刚才,真的用了自动寻路会怎样?

相对于上次,80血量的时候,他用最佳路线模式跑出了10秒9的成绩,而现在,他是110血。

“嘶……”苏铭忍不住倒吸了一口凉气。

血量代表身体寿命,血量增加身体寿命也会增加,这种增加是体现在人体物理层面的,也就是说,80血和110血会有明显的差距。

上次他是10秒9,这次有可能就是10秒7?还是10秒5?

还好没用,还好没用,不然又成天才了……

苏铭心里暗暗想着,他觉得自己这么跑起来挺好的,就当是锻炼身体了。

而且最佳路线模式也不算好,会给他掉血。

将这些捋顺后,苏铭后面的训练都变得心安理得了。

大概练到了晚上快七点的样子,天边只剩下一抹夕阳,孙乐文才宣布解散训练,回去好好休息,高三的则回去上晚自习。

苏铭和陈焰两人满头大汗的一起回去教室,拿书包。

陈焰是打算直接回去的,但苏铭还要拿真题回去写。

“铭哥,看你练得不错啊,有没有信心再跑进11秒内啊?”陈焰喝了口水,身上的运动服几乎被汗水浸透。

“还行,再练一段时间应该可以。”苏铭微微喘着气,他练得有点狠,这一个多小时,他甚至没休息多久,血量掉了20点左右。

他这会儿才算明白,只要锻炼时间长,他的血量是一定会掉的,也代表和蓝量一样,如果锻炼超负荷的话,血量会掉入一个阈值点,系统会强制停止他锻炼。

当然,这里的锻炼也可以是其他的,比如手部运动频繁,或者自残之类的。

“那我可指望你赶紧追上来。”陈焰咧嘴笑,“五校运动会,我听孙教练说,前三名可以直接进入市中学生运动会的正赛,不用参加预赛。”

“市中学生运动会?”

“顾名思义,十一月中旬就是市中学生运动会了,咱们昌华市的老传统了,一年两届,专门输送体育人才的大比赛。”陈焰解释道。

“你的目标就是这个?”

“当然不是。”陈焰轻笑一声,眼眸里迸发着一种名为希望的光芒,“我的目标是在全国田径比赛里拿到金牌!”

见陈焰一脸认真的模样,苏铭没有打击他,而是说道:“那你可得好好加油。”

“必须的。”

从教室回来拿了书包,两人赶往校门口。

走到半路时,苏铭看到理校门口不远的草坪里,立起了好几块宣传栏,为了看的清楚,还专门在宣传栏前装了个路灯,时时刻刻亮着。

苏铭走上前看了看,发现是光荣榜,就是之前霁舒怀说的成绩好的可以上榜,还附带励志语录。

看了一会儿,上面的是三个年级的文理科前五十名,高一的还没分科,所以登上的是年级前一百名。

他先看的是高三文科,排在第一位的是霁舒怀,照片似乎是现拍的,穿着校服,表情略显害羞,可能是不太适应镜头。

照片下则是她的励志语录,春岸春风荻已芽,推排春事到芦花。

看到这句诗词,苏铭不由微微一笑,这是一首浣溪沙的词,这两句是排头两句,第五句则是久阴得霁且舒怀,正好是霁舒怀名字的来历。

看来她是不知道写什么,将这句诗词写了上去。

据他所知,霁舒怀很喜欢诗词。

他往下看了看,陈媛媛排在22名的位置,励志语录是所谓的广告位招租+v。

倒是比较符合她的个性,苏铭并不觉得意外。

他最后看向了高二年级的位置,他的大头照正好放在了排头的位置。

下方的励志语录是:

学习,其乐无穷乎。

“?”苏铭懵了,他不记得他说过这句话啊,转头问向陈焰,“这是谁给我搞上去的?”

陈焰似乎有所了解,“好像是老陈吧,这个光荣榜都和他有关系。”

“老陈没和我商量过啊。”苏铭摊手,感到一阵莫名其妙,“好嘛,他居然敢冒充我。”

“你得去问他了。”

苏铭撇了撇嘴,“这句话还挺合我胃口,就不去找他了,下次我肯定要自己写。”

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