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作为一个喝清茶喝惯了的人,宁小闲表示,大家喝茶的口味真重啊!

她二话不说,把大碗往长天面前一递。

他挑起一边长眉:“做什么?”

“帮我冰镇啊。”她理直气壮地使唤面前的人,“要足够冰、足够凉,但不许结成冰块,不然鸡肉就不嫩了!”

他无奈地摇了摇头,接过大碗,一手托住碗底,运起玄冥神火。玄冥神火是他从天河河底、赤焰山等绝地取得六种神性不同的火焰锻炼而成,哪怕是大罗金仙招惹上了,也会被烧得神魂颠倒。可怜这法术伴随他纵横上古时还有毁天灭地之能,现在居然被宁小闲拿来当冰镇的工具,只因为玄冥神火可以极炙热也可以极冰寒。

他控温的能力自然是一流,宁小闲接回大碗时,已经满意地看到碗身上开始挂上细细的水珠——果然够凉呀。

一刻钟之后,陶锅中的米饭已经煮熟,鸡肉也已冻好。她娴熟地将鸡肉剥下撕成细丝,把它和生抽、藤椒油、红油辣子一起搅拌,又撒上事先油炸过的花生米碎和洗净切好的芫荽,调好味一阵揉拌,这道下饭的凉菜就做好了。

此时外头正值八月,仍是酷暑难耐的时节,这森林中水汽又十分充足,人若整日在林中行走,免不了就头晕发闷、昏昏欲睡。这道手撕鸡却是应景的佳品,经过冰镇之后的鸡肉不复涩味,反倒十分爽滑,鸡皮也不再油腻,而是富有弹性和嚼劲。以拌食之法来佐饭,当真有提胃口、生津液的好处。对旅人来说,更是对腰膝酸痛、气血亏虚等有极好的疗效。

她每次做饭都要费一番功夫,长天却从不阻止。一来是这丫头做出来的东西确实十分好味,他口中不说,心里总是对下一顿的伙食满怀憧憬。有时他也暗自感怀,以自己堂堂神兽之尊,居然被她惯得对口腹之欲越来越重视;二来,她此时体质正在迅速转化,需要更多肉食来滋补自身,以前的清粥淡饭,已经满足不了她的身体所需。

长天一直没有告诉她,以宁小闲的体质,只能以妖修之法打开神通大门。而妖怪的修行,本来就不似人类修士那样要清心寡欲、清淡薄味。以肉食来补气养体,正是妖怪们最基本的修行手段之一。

他命两只小蝠妖在每日早饭之前,都要去林中为她打一只野味回来。蝠妖速度极快,尖爪又有眠毒,两妖捕获小型猎物还是不成问题的。此时哨兵已经落地吃饭,警戒不如夜里森严。它俩身形矮小如童子,在林中倏忽来去,一直没被人注意过。然而退一步来说,即使被发现了又如何?白景白洪身上没有妖气,就算拣只野兔回来,别人也只能当他们运气好,走在林中都能遇到撞树而死的笨兔子。

知道长天的这个要求后,她可没有把这对儿孪生子当童工使的罪恶感,小蝠妖本来就得吸血过日子,不吸人血就要去捉动物来填补,他俩不仅要负责自己的伙食,还要负责给神魔狱中另外两只蝠妖捕猎,不能使它们饿毙。她不过是跟着打打牙祭而已。

愉快的早餐时间结束了,接下来,是受苦的时段喽!

喝过了结金丹汤,又吃过了丰盛的早点,接下来要做的事当然是运动了。

离开四平县当天,她还是很黯然的,因为没有时间去拜别可爱的黄老财。不过这种离别的感伤情绪,很快被好奇所取代了:长天从怀中取出的一本薄薄的册子,看起来也是非金非玉的,质料和神魔狱的狱书目录很相似。

“你身体仍然虚弱,可以暂歇一日。”他只批准她一天的假期,“从明日起,你要学习这本《导引诀》。待你的身体逐渐熟悉之后,练习的次数需要再加倍。”

“哇!这么快就有修炼秘笈可以学了。”她笑得嘴都合不拢。果然功夫在手、心里不慌啊,如果对上石季珊之时,她就已经身负绝学,哪里会被捅成重伤呀?

他没有马上递给她,而是伸手轻轻抚了抚这本书的封面,像是有几分不舍:“这本书于你目前最是合适,你要勤快些练。我会仔细盯住你的。”

瞧他的动作,有内情哦!她突然问道:“这本书原本是谁的?”他很少做这种婆婆妈妈的举动,女性直觉告诉她,这书的来历有些问题。

“故友所赠。”他仍然没有明说。

越来越可疑了。她压下心头的疑惑,接过书来翻看。册子果然很薄,只有区区十五页,主人公都是一名清秀女子,她在每一页都做出一个不同的动作,每一页左下角都附有小字注释。

这十五幅图用墨不多,寥寥几笔就勾出女子的衣着、神情、姿势,笔法生动传神。而每一幅图所配的注释,都透着古风古韵,显然是十分古老的语言了。她看不懂文字的内容,但她能看出,其字体绢秀、笔力柔顺,乃是出自女性之手。

他身上居然藏着其他女子相赠之物。宁小闲心里突然有点儿酸酸地,可是为什么是“其他”呢?长天举目望来,她赶紧收敛了心神专心看图。

算啦,反正都是陈年旧事了,就算真是一份女子所赠的礼物,那也该在漫长的三万年之前了。再说,他肯拿出来给她宁小闲使用,岂非表明了心无芥蒂?这么一想,她又有一丁点儿开心。

长天又开始闭目养神了:“你明日只要能完成前三式就好。每一式须胶着九十息。”意思是让她每个动作要坚持三分钟。

很瞧不起人呀!尤其是想到这册页上的每一个姿式,那女子肯定都练过,她潜意识里就不服气了。

可是这些动作,不做不知道,一做才吓人一跳呢。第一式看起来很简单,要求她将双手分别从肩后、肋下伸出,然后反握在一起,然后全身向后仰,一直到不能再压下为止。图上这女子看起来做得轻松自如,但宁小闲亲自试验之后,才知道这姿势的难度有多大,图页要求双手须在近肘处相握,而她很可耻地只能勉强握住手掌,并且下腰得特别痛苦,尤其只坚持了二十息之后,就面色通红、气喘吁吁,只觉得两股战战,支撑不住。

貌似她刚才翻看的时候,还看到后面有“一字马”的姿势!再往后,还有边做“一字马”边将头部抵到脚心的姿势!对她这样从小韧带就拉不开的女生来说,那不就是真正的酷刑么?!

想到这里,她只觉得满嘴发苦,人生大不易,修仙更艰难啊!

“你现在每天服结金丹汤,吃云香米,很快又会有野味的元灵之气滋补,体质虽然提升很快,但如不恰当引导,却容易导致积郁难消。这本导引诀的功效,几乎就是为你量身订做,甚至能帮助你探究体内气机的流转,为日后灵气运行摸好根底。”

懂了,大概是指姑奶奶的营养摄入过多,所以要加强运动来帮助消化吧!作为一个地球人,她有自己的理解方式。

长天似乎能听到她心内所想,嘴角微弯:“这套动作重在练体,最适合你当下的处境。你现在还没摸到神通的大门,但以这套动作来打基础,可以促气血、提心神、锻肌体、炼筋膜。”他的声音悠悠在她耳边响起,更衬得她现在的姿势好不狼狈,“你不要小看这些动作。这些姿势虽然看起来古怪,却是上古仙人为凡人特地留下来的炼体之法。你反复勤习之后,必有所得。”

“同商队那姓言的小子不是说过么,有名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿和鸟的形神而创五禽戏。”在他口中,言先生三十好几的人了,都被称作“小子”,可奇怪的是,她总觉得长天对这人的态度有些不同,“华佗是以古之仙者为导引之事,熊颈鸱顾,引挽腰体,动诸关节,以求难老。他不过就是个凡人,还要努力研摩,所求不过是舒展筋骨、畅通经脉。你现在手里拿着的,就是真正的仙家秘术,居然还不肯努力用功么?”说到后来,他的声音都带上几分严厉!

这个丫头是聪明人。可是聪明人的毛病,往往就是不肯用功。她做事一向投机取巧惯了,但修行一途凶险无俦,真正是“道海无涯苦作舟”,她若不沉下心来刻苦努力,这西行之途多半就要成黄泉之路了。

唉,尽管他心里也有些舍不得,但面上却一定要装作疾言厉色的:“每日清晨饭后都须在我面前运行这套《导引诀》,不许偷懒!”

他这是要亲自监督!宁小闲还没做错事,就被斥责了一顿,顿时觉得好不委屈,眼眶都有些发红,可是偷瞄了瞄长天微微蹙起的眉头,又知道他真心实意是为了自己好,当下颇感矛盾,无意中居然又多挺过去了二十多息。

不得不说,这套《导引诀》的动作,做起来虽然**地难,但效果却当真不错。

练习二十多天,她已经能摩习到第八式了,感觉浑身的韧带筋骨,都被细细地舒展、调解了一遍,身体更加轻盈、动作更加敏捷,连脑子似乎都更加灵光了。这在以前,她可根本不敢想象。

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